siłownia w

Witam!!! Mam pytanie co jesc zeby pozbtc sie kilogramów brzucha mam 24 lata, 190 cm, 114 kg, Od 4 miesięcy 3 razy w tygodniu siłownia i 3 razy rowerek. za pomoc z gory dzieki

Proszę mi napisać jak mam brać te 2 odżywki , obie w kapsułkach. Poniedziałek: 6 rano biegam na czczo godzina 18 silownia. W dni nietreningowane tez brac bcca?? Z góry dzikuje za odp

Witam poszukuje jakiegos dobrego klubu z kickboxingiem (moze byc tez MMA KI lub MT)w okolicach al 29 Listopada. Dodam ze nigdy poza silownia nic nie trenowalem ;)

l-karnitynę producent proponuje stosować w dni treningowe przed wysiłkiem. Czy mogę ja stosować np 2 razy dziennie?? Rano przed siłownia, i w tym samym dniu wieczorem biegając ??

Cześć. Szukam w necie, ale raczej lepsze pozycjonowanie należy do siłowni sieciowych. Szukam jakiejś małej siłowni w Gdańsku - dzielnica Śródmieście. Wiecie o co chodzi - taka klasyczna klimatyczna siłownia. Jakieś propozycje? Pozdrawiam

Witam. Mam 18 lat, 178cm wzrostu i ważę 90kg. Czy mógłbym używać spalacza? Jeśli tak to jakiego? Mam dietę, i oczywiście siłownia 3-4 razy w tygodniu. Pozdrawiam ;)

Wiek-16lat Wzrost-180cm Waga 75kg Siłownia 3x w tyg /SFD/Images/2015/4/26/2b6a2bd37dda49c382305730337a1713.jpg Zmieniony przez - ageuke998 w dniu 2015-04-26 15:46:46

http://allegro.pl/rekawice-skora-fitness-silownia-rayo-krakow-i1475862130.html co o tym sądzicie ? warto brać ?

Witam zaczynam dopiero przygodę z siłownią tak więc potrzebna jest jakaś dieta. Co mam jeść, a czego nie dotykać. Obecna waga to 91kg. Zmieniony przez - Mati20xD w dniu 2013-06-01 20:59:18

lat: 20 wzrost/waga: 190cm/80kg ektomorfik szybki metabolizm trening armstronga + siłownia + bieganie dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ee1d459752f4b76a947a92dd80c1f81.png

Witam zaczynam wlasnie przygote z Silownia, i niemam zadnego treningu:(.Jezeli mozecie to prosze o jakis trening na 3 razy w tyg, Wtor,Czwar,Sobota.Z gory dziekuje:)

Siemka ; ) mam pytanie. Zacząlem z siłownią, odżywiam sie dość dobrze i nie jestem zbyt gruby lecz brzuch mi bardzo odstaje od klatki piersiowej.. Jak go trochę "zlikwidować"?

Witam ;) Chciałbym dowiedzieć się co na pierwszy cykl było by dla mnie dobre? Siłownia 3x w tygodniu, boks 2 x w tygodniu. Czy sam propionat byłby wystarczający? ;)

Czesc. Jakie suplementy brac, gdy dopiero zaczyna sie cwiczyc: -silownia 3 razy w tyg; -rower; -aeroby (2-4 w tyg). Chce zrzucic troche kg. Darek

jak polaczyc cell pumpa i ka 2500mg i carbo przy 2 treningach dziennie ok 12 silownia ok 19 sporty walki?

plan ok. siłownia od września... A co najlepiej jeść żeby szło ''w masę''??????????????????????? ??????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ????????????????????????????...........

Miałem robiony rezonans kolana i wyszło że możliwe jest Przeciążenie w obrębie łąkotki przyśrodkowej. Czy mogę normalnie ćwiczyć siłownia+sporty walki czy lepiej odpuścić? Konieczna jest wizyta u fizjo czy obejdzie się?

Witam, byłby ktoś pomocny i ułożył mi dietę z 72kg na 80kg. Dodam, że gram w piłkę nożną i 4 razy w tygodniu mam treningi oprócz tego 3 razy siłownia ;) pozdrawiam

Witam!!! Zaczołem przygode z silownia ale mam pytanie zwiazane z trenowaniem nóg. Mam problem ze stawami kolanowymi, mogli byscie doradzic co zrobic by modz swobodnie ćwiczyc niesnie ud?? Pozdrawiam :)

Zaczęłam przygodę z siłownią i nie wiem czy masować czy redukować. Wyszło mi 18,53% bf. Ważę 53kg, wzrost 168 /SFD/2016/11/7/fdbcb5bc335b43498eda1c3d427ff40b.jpg